A TODOS LOS AMIGOS DEL ATLETISMO... FELIZ DÍA

A los amigos del atletismo y a todos los que visitan este blog, les deseamos que pasen un excelente día, anhelando también, que se cumplan todas sus metas.

CONOCIENDO A USAIN BOLT

Peso     Altura     Fecha de Nacimiento   Lugar de nacimiento

76,00     1,93           21/08/1986               Trelawny

Information Información

América Central y el Caribe de la Juventud Campeonatos: 2002 (primera, a 200 metros y 1 º, 400m) Campeonatos Nacionales: 2008 (1 º, 100m).

Mejor Marca Personal - al aire libre

Temporada Rendimiento Viento Lugar Fecha

100 Metres 9,58 0,9 Berlin Berlín 16/08/2009

200 Metros 19,19 -0,3 Berlín 20/08/2009

300 Metros 30,97 Ostrava 27/05/2010

400 Metros 45,28 JAM Kingston (NS), 05/05/2007

Progresión - al aire libre

Temporada Rendimiento Viento Lugar Fecha

100 Metros 2010 9,82 0,5 Lausana 08/07/2010

2009 9,58 0,9 Berlín 16/08/2009

2008 9,69 0,0 Beijing Pekín (Estadio Nacional) 16/08/2008

2007 10,03 0,7 Rethimno 18/07/2007

200 Metros 2010 19,56 -0,8 JAM Kingston (NS), 01/05/2010

2009 19,19 -0,3 Berlín 20/08/2009

2008 19,30 -0,9 Beijing Pekín (Estadio Nacional) 20/08/2008

2007 19,75 0,2 Kingston (NS), JAM 24/06/2007

2006 19,88 0,4 Lausana 11/07/2006

2005 19,99 1,8 Londres (CP) 22/07/2005

2004 19,93 1,4 Devonshire 11/04/2004

2003 20,13 0,0 Bridgetown 20/07/2003

2002 20,58 1,4 Kingston, JAM 18/07/2002

2001 21,73 0,6 Debrecen 14/07/2001

300 Metros 2010 30,97 Ostrava 27/05/2010

400 Metros 2010 45,87 Kingston (NS), JAM 13/02/2010

2009 45,54 Kingston (NS), JAM 21/02/2009

2007 45,28 Kingston (NS), JAM  05/05/2007

2006 47,58 Kingston (SEF), JAM 29/01/2006

2003 45,35 Kingston, JAM 05/04/2003

DEBATE POR EL SEXO DE LA ATLETA CASTER SEMENYA

La atleta sudafricana Caster Semenya, campeona del mundo en 800 metros en Berlin 2009, fue autorizada para volver a correr.

"La IAAF se acogió a las recomendaciones de los especialistas que concluyeron que Caster Semenya puede correr con efecto inmediato. Sin embargo, la información médica relativa a la atleta es de carácter confidencial y la instancia no hará comentarios sobre este tema", precisó en un comunicado.

Semenya declaró sentirse "emocionada" por volver a la competición, después de que la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) debatiera sobre su género de sexo.

"Estoy contenta de regresar en la competición mundial del atletismo y espero con impaciencia volver a correr dejando la discusión atrás", declaró la campeona, citada en un comunicado de prensa por sus abogados.

Uno de ellos, Greg Nott explicó que la nota resultó de las negociaciones entre el equipo médico de la IAAF y el propio equipo de Semenya, además de un mediador internacional. Los términos del acuerdo se mantendrán confidenciales, agregó su defensor.

"Estamos alegres de que Caster le haya sido permitida para competir con otras mujeres, como es su derecho natural", precisó Jeffrey Kessler, otro abogado.

"Esperamos que esta resolución sienta un precedente para que ninguna atleta tenga que experimentar en el futuro los retrasos y el escrutinio público del que ha tenido que soportar Caster", prosiguió.

La federación decidió en agosto pasado, antes de la final de 800 metros del Mundial de 2009 en Berlín, dominada de principio a fin por la sudafricana, de crear un grupo de expertos para investigar sobre su género sexual, cuya morfología parece masculina.

Esta decisión escandalizó a Sudáfrica y llegó a convertirse en un tema político. El presidente Jacob Zuma se mostró descontento con la federación y denunció la humillación de la que era víctima la deportista.

La instancia internacional encargó a una comisión medical un estudio más preciso sobre su género femenino.

"Hemos observado en este dominio que no hay una definición. Hay un prolbema en nuestra legislación", explicó Pierre Weiss, secretario general de la IAAF.

A mediados de noviembre, la IAAF llegó a un acuerdo con Sudáfrica en el que aseguraba el título mundial la sudafricana. La Federación también se comprometió a que este examen científico fuese tratado de manera confidencial entre el paciente y el médico.

Fuente de la Info: http:/eltiempo.com/atletismo

ATLETISMO Y MOTIVACIÓN

¿Qué lleva a un atleta a enfrentar y soportar duros entrenamientos? ¿Competencias desiguales, no solo desde lo físico, sino también, desde lo económico-social? ¿Qué impulsa a un atleta a conseguir su máximo rendimiento o incluso a veces... más de lo que puede?

Los invito a ver el siguiente video:

 

La teoría de la personalidad y de la motivación según diferentes autores, señalan que el hombre siempre encontrará motivaciones para obtener una meta, pero esta estará en relación directa con una necesidad. Es por ello que se ha podido realizar diferentes categorizaciones desde las más primarias necesidades hasta la más superior, que en su conceptualización concurre con el nivel de autorrealización. Este nivel de autorrealización, es para el atleta el grado sumo de concordancia entre sus impulsos biológicos y sus representaciones psíco-sociales.

La siguiente jerarquía la proponen diferentes autores:

• Necesidades fisiológicas

• Necesidades de seguridad

• Necesidades de pertenencia y de cariño (o afecto)

• Necesidades de estima

• Necesidades de autorrealización

Las necesidades fisiológicas están referidas a la ingesta de comidas, al abrigo, a la temperatura, orina, sueño sexuales y otras necesidades de naturaleza corporal.

Las necesidades de seguridad están referidas a la seguridad corporal, a la defensa de las agresiones ya sean éstas de naturaleza física como emocional o bien internas o externas, no encontrarse enfermo, etc.

Las necesidades de pertenencia y cariño es la primera que se manifíesta como necesidad de naturaleza social. Mientras que las necesidades fisiológicas y de seguridad se refieren a la propia persona, las de pertenencia y cariño han incluido al otro como semejante y necesario. Se relacionan con la necesidad de forma parte de un grupo o de pertenecer a otro o a alguien más. Desde una perspectiva psicoanalítica se ha contemplado a esta necesidad de acercamiento a los otros, como un instinto, el instinto de agrupación, o instinto gregario. Concepto éste, no siempre suficientemente aceptado por los profesionales psicólogos.

La necesidad de estima –que también podría denominarse de reconocimiento- está basada en el supuesto de que todas las personas tienen necesidades fundamentales de respeto y de ser estimada por otros. Está necesidades de estima puede dividirse en dos: la necesidad de auto-estima y la necesidad de ser estimado/a por los otros.

Por último, la necesidad de autorrealización, se manifestará como un proceso bastante complejo por medio del cuál una persona se percibe a si misma dirigiendo todos sus esfuerzos para llegar a ser lo que uno cree que es capaz de ser. En este proceso la auto-percepción es un factor fundamental.

Por lo tanto, el medio social, ya sea cercano o institucional, operará tanto en sentido positivo como negativo. Las motivaciones ajenas al individuo no operarán en su beneficio, muy por el contrario, estorbarán el normal desenvolvimiento de las metas que el atleta se haya propuesto.

ESTIMULANTES... TU PROPIA TRAMPA

De las drogas empleadas por algunos deportistas, las más comunes son los estimulantes (principalmente las anfetaminas).

Los estimulantes, como la epinefrina, la efedrina, cafeína, aspirina y la norepinefrina actúan sobre las glándulas adrenales y el sistema nervioso central, incrementando el ritmo cardíaco, la presión arterial, la tensión muscular y los impulsos nerviosos.

El efecto de los estimulantes en las glándulas promueve la secreción de adrenalina, hormona que pone al cuerpo en alerta, por lo que el individuo se encuentra más atento, resiste mejor el sueño y la fatiga y se siente con mayor disposición para participar en competencias. En el sistema nervioso central los estimulantes también provocan que los síntomas de la fatiga se hagan menos perceptibles; esto lleva al deportista a realizar sobreesfuerzos que pueden ser fatales. Se presenta además un aumento de la temperatura corporal que se añade al que produce el propio ejercicio, lo que ocasiona después de algún tiempo dificultades respiratorias y cardiovasculares que pueden culminar en colapso.

Los estimulantes se emplean en deportes que requieren de agresividad (como el box y la lucha) o de esfuerzos grandes y continuos (el ciclismo y atletismo ), porque producen en el usuario sentimientos de hostilidad, agresividad y fuerza. Los efectos secundarios van desde paranoia, insomnio y conductas antisociales, hasta adicción a otras drogas como los barbitúricos, necesarios para conciliar el sueño después de usar anfetaminas o similares.

Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional

Por clase de sustancia:

• Estimulantes

• Narcóticos

• Anabólicos

• Diuréticos

• Hormonas peptídicas, miméticos y análogos:

Métodos prohibidos:

• Dopaje sanguíneo

• Administración artificial de acarreadores de oxígeno o expansores de plasma

• Manipulación física, química o farma-cológica

Por circunstancias específicas:

• Alcohol

• Cannabinoides (derivados de la mariguana y el hashish)

• Anestésicos locales

• Glucocorticosteroides (antiinflamatorios prohibidos por vías orales, rectales e intravenosas; las vías local e intraarticular se permiten por estricta prescripción y bajo vigilancia médica)

• Betabloqueadores

PLANIFICAR PARA MEJORAR

Planificar un entrenamiento es distribuir los períodos de entrenamiento, determinar las características de cada período, la finalidad de cada tipo de entrenamiento y la organización de las unidades y las sesiones de trabajo.

Ciclos de entrenamiento. Son períodos de tiempo que se utilizan para trabajar las distintas capacidades físicas, con unos mismos objetivos.

Macrociclo. Es un ciclo de entrenamiento largo (1 a 4 años).

Mesociclo. Es un ciclo de duración variable (1 a 6 meses).

Microciclo. Es un período de trabajo de corta duración (1 a 2 semanas).

Períodos de entrenamiento. Es organizar en periodos de trabajo el entrenamiento, puesto que es imposible mantener a una persona en forma permanentemente.

Unidades de trabajo. Son bloques de trabajo según su finalidad.

Sesiones de trabajo. Son cada una de las sesiones concretas en las que se realizan una serie de actividades o ejercicios ajustándose al objetivo planificado. Una sesión de trabajo tiene 3 partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.